O que é Massagem Desportiva

A Massagem desportiva é uma massagem que utiliza uma série de técnicas de alongamentos antes e depois de exercícios físicos. São realizados deslizamentos, amassamento, percussão, fricção e a vibração para prevenir e reabilitar atletas e esportistas.

Para que serve a Massagem Desportiva

Esta técnica é indicada tanto para amadores e profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição. A Massagem Desportiva age nas dores do atleta, mas é indicada não só quando se tem lesão e sim, principalmente, ao contrário. Ela deve ser realizada para prevenir lesões.

Benefícios da Massagem Desportiva

Os benefícios da Massagem Desportiva são, entre outros:

• Prepara a musculatura para o exercício
• Aumenta a circulação sanguínea
• Elimina as toxinas da musculatura
• Previne lesões da musculatura e tendões
• Tonifica o tecido muscular
• Estimula a produção de adrenalina
• Alivia as dores pós-treino